Fatigue chronique, digestion difficile, ballonnements, inflammations, peau réactive, stress, douleurs, prise de poids, dérèglements hormonaux…
 
Tu mérites mieux que “tenir le coup”. Tu peux aller mieux — réellement.
 
Inspiré de la naturopathie, de la médecine chinoise et de ma propre transformation (–15 kg, inflammation apaisée, digestion réparée), le plan Kahiko t’aide à nourrir ton corps comme ton énergie vitale.
 
Un seul principe :
Quand tu apaises ton feu digestif, tu libères toute ta vitalité.
 
✨ Ce que tu reçois dans le plan complet d’automne
📘 Le Guide Kahiko (27 pages) — version complète
Tu y découvriras :
• comment l’automne soutient l’immunité et le recentrage
• pourquoi “manger chaud” change tout
• comment réduire l’inflammation sans te priver
• l’art du seul vrai repas du jour
• les alternatives simples au gluten
• l’équilibre entre santé, plaisir et spiritualité (Kurawaka)
• des astuces concrètes pour gagner du temps et cuisiner vite
 
🍽️ 20 recettes exclusives (simples, rapides, digestes)
🌙 10 veloutés du soir
Carotte–vanille, potimarron–châtaignes, lentilles corail, topinambour–noisette…
Réchauffants, anti-inflammatoires, parfaits pour ton feu digestif.
☀️ 10 repas complets du midi
Saumon laqué soja–citron vert, rouget croustillant muscade, ragoût de pois d’Angole, cari doux vanille, wrap légumes rôtis & houmous doux…
Tropicaux, gourmands, protéinés et pensés pour tenir toute la journée.
 
🎁 Le guide gratuit ?
Oui, il existe — 6 recettes + une mini introduction.
Mais si tu veux une vraie transformation, c’est le plan complet qui te donnera les résultats que tu attends : digestion apaisée, énergie retrouvée, perte de poids naturelle, mental plus clair, paix intérieure.
 
🌺 Un mot pour toi
Plus qu’un programme : un retour à ton corps, à ton souffle, à ta lumière.
Si tu sens l’appel, tu es prêt(e).